Gesünder Arbeiten.
Besser Leben.
Dein Begleiter für
mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
DEIN FREUNDLICHER BEGLEITER FÜR JEDEN TAG
„Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist dein persönlicher Coach für die Hosentasche. Er hilft dir, mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen. Das gilt für dein Berufsleben genauso wie für den Familienalltag. Vielleicht derzeit noch mehr als sonst, wo wir uns langsam wieder ans normale Leben gewöhnen. Die 52 einfachen Übungen für jede Woche stärken dich Schritt für Schritt. Inspirationen und Impulse zeigen dir, wie du gut in deiner Kraft bleibst. Jeder Monat widmet sich einem speziellen Thema. Das wirkt tiefgehend und ist nachhaltig. Obwohl du nur wenige Minuten pro Tag investierst. Und das Beste: Es wird dir Spaß machen. Versprochen!
Schon über 2500 Menschen machen mit. Auf Instagram gibt es regelmäßig Unterstützung und Live-Talks zum Jahresbegleiter: @carolakleinschmidt
WENIGER STRESS, MEHR ENERGIE UND LEBENSFREUDE
Ein bisschen Hintergrundwissen für dich: Achtsamkeit, Selbstfürsorge und ein anderer Umgang mit den Belastungen helfen uns, im Alltag gelassener zu bleiben. Das bestätigen viele Studien. Oft ist das natürlich leichter gesagt als getan. Dafür braucht es Übung! Doch kleine Schritte reichen völlig aus. Sonst überforderst du dich. Dieser Jahresbegleiter greift die Themen auf, die uns immer wieder stressen – und zeigt Lösungen, die du wirklich gehen kannst. Ganz praktisch. Er begleitet und inspiriert dich Tag für Tag. Gute Balance wird so für dich zu einer festen Routine. Mit Leichtigkeit. Vielleicht machst du gleich im Urlaub den ersten Schritt?
FÜR COACHES UND FIRMEN ALS WERTSCHÄTZENDES GESCHENK
Der Jahresbegleiter ist auch ein schönes Geschenk für Klient*innen, Kund*innen und Mitarbeiter*innen. Eine Geste, die zeigt: Wir unterstützen deine persönliche und berufliche Entwicklung! Wie wäre es mit einem Jahresbegleiter für Coaching-Klient*innen als Unterstützung im Prozess. Oder als kleines Team-Geschenk in diesen fordernden Zeiten.
Inhalt Jahresbegleiter:
52 Wochenaufgaben, viel Platz für persönliche
Notizen, inspirierende Zitate und viele zauberhafte Illustrationen. 224 Seiten. Vierfarbig. Als Soft- oder Hardcoverbuch in zwei unterschiedlichen Formaten erhältlich.
SOFTCOVER: PASST IN JEDE HANDTASCHE
Softcover, 224 Seiten, vierfarbig.
Maße: 10,5 x 14,8 cm
Preis: 15 Euro
HARDCOVER: MEHR PLATZ FÜR DEINE GEDANKEN
Hardcover, Lesebändchen, 224 Seiten, vierfarbig.
Maße: 12,5 x 19 cm
Preis: 25 Euro
Das sagen die Leser*Innen
Kleinschmidt
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Anzahl der Bewertungen:
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9
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Weiterempfehlungsrate:
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100 %
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Bewertung:
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Kundenbewertung:
Ideal für Coachees
Ein ideales Geschenk für Coachees, um den Coaching-Prozess zu unterstützen.
Edgar Rodehack, Organisationsentwickler und Coach
Kundenbewertung:
Schatzkästchen
Ein richtiges Schatzkästchen für die seelische Balance.
Helen Heinemann, Institut für Burnout-Prävention
Kundenbewertung:
Begleiter für jeden Tag
Dieses Buch begleitet mich 365 Tage im Jahr.
Heinz Weisser, Burnout-Hilfe-Zollernalb
Kundenbewertung:
Mitmachen!
Die Texte und das Layout machen 100 Prozent Lust mitzumachen!
Julia Flittner, Diplompsychologin
Kundenbewertung:
Tolles Geschenk
Das ideale Geschenk für Kund*innen und Mitarbeiter*innen!
Dorothee Giffey, BGM konkret
Kundenbewertung:
Wunderschönes Geschenk
Eine wunderschöne Aufmerksamkeit für Kunden und Kundinnen, Coaches, Freunde und Freundinnen. Es kam in kürzester Zeit bei mir an. Die liebevolle Verpackung war ein zusätzliches Highlight!
Anja Kirchner
Kundenbewertung:
Zeit für mich
Ein wunderbar Start ins neue Jahr: Die Beschäftigung mit dem Jahresbegleiter hilft mir dabei, mir bewusst Zeit zu nehmen und mich mit mir und meinen Gedanken auseinander zu setzen. Ich freue mich auf die kommenden Wochen. Um meine Freude zu teilen, habe ich den Kalender auch gleich noch an mehrere Freundinnen verschenkt, bisher habe ich nur positives Feedback bekommen.
Frauke
Kundenbewertung:
Gute Gewohnheiten für den Alltag
In pandemischen Zeiten ruht der Blick oft auf dem, was gerade nicht möglich ist. Dieser Jahresbegleiter hilft, (neu) zu erkennen, was eben doch geht - und was im Beruf, in der Familie, im Alltagsleben guttut und Kraft schenkt. Ansprechend gestaltet, haptisch überzeugend - gern genutzt, rege weiterverschenkt.
Petra Plaum
Kundenbewertung:
Inspirierender Alltagsbegleiter für die seelische Balance
Weniger Stress, dafür mehr Energie und Lebensfreude?
Das verspricht Carola Kleinschmidt in ihrem ansprechend gestaltetem Ratgeber "Gesünder arbeiten. Besser leben.", in dem sie dem Leser 52 Übungen für jede Woche an die Hand gibt, direkt zum Mitmachen.
Die wissenschaftlichen Ansätze dieses Ratgebers basieren auf Achtsamkeit sowie der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Autorin sagt, dass das persönliche Umdenken bereits dann beginnt, sobald man sich mit der Inspiration beschäftigt. Essentiell für den Erfolg dieser Methoden und Übungen ist es, eine stabile Routine damit zu etablieren, egal ob täglich oder nur am Wochenende.
Beispiele der Mitmach-Fragen & Übungen sind u. a.: Für was bist du anderen Menschen dankbar? Beschreibe ein paar deiner Erfolge in deinem Leben. Welche Tätigkeiten lassen dich die Welt um dich herum vergessen (Flowgefühl)? Notiere täglich die Situationen, in denen dir ein Nein schwerfällt.
Bemerkenswert finde ich, dass man an jedem Tag des Jahres mit dem "Jahresbegleiter" starten kann, da er so aufgebaut ist, dass es nicht erforderlich ist, genau im Januar zu beginnen, denn jedes Thema ist in sich abgeschlossen.
Nun ist es an mir, diesen Ratgeber mit Leben zu füllen. Dieser ist definitiv eine Mitmach-Empfehlung wert!
Olivia Grove
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DAS SAGEN DIE GUTACHTER*INNEN DER STIFTUNG GESUNDHEIT
„Der Jahresbegleiter bietet eine große Themenvielfalt zu Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung. Er ist dabei gut strukturiert, überlädt den Leser und die Leserin nicht und leitet verständlich, einfach durchzuführende Übungen an. Mit seinen vielfältigen Impulsen und echten Weisheiten regt er das fürsorgliche Nachdenken über sich selbst und entsprechende Veränderungen an. Immer mit positivem Fokus und mit dem Ziel sich wohlzufühlen.“
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„Gesünder arbeiten. Besser leben.“
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Als kleines Geschenk erhältst du 2 zauberhaft illustrierte Monats-Übungen.
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Live auf Instagram & via Zoom
Regelmäßig mache ich Live-Gespräche bei Instagram und via Zoom.
Inzwischen gibt es schon 7 „Live-Talks“, z.B. zu „Nein-Sagen", „Stärken leben“,„Energie tanken".
Schau rein! Du findest sie in meinen IGTV auf Instagram unter: @carolakleinschmidt
AKTUELL: Zoom-Treffen, Montag, 14.6., 17 Uhr, Thema: „Prioritäten setzen/das Wichtige leben"
Link zum Zoom-Meeting:
https://us06web.zoom.us/j/93286111400?pwd=WE54T3hUKzBOY1RpOWVxZ0ZaL1Q1dz09
Meeting-ID: 932 8611 1400
Die Autorin
Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin und Trainerin für Stressprävention und hat diesen Jahresbegleiter als
Mitmachkalender konzipiert. Ihr Buch „Bevor der Job krank macht“ ist ein Bestseller der Burnout-Prävention. „Gesünder
arbeiten. Besser leben.“ ist die Ernte aus 15 Jahren Erfahrung mit Stressprävention.
Wenn du mehr über die Bücher von Carola Kleinschmidt und Workshop-Angebote lesen möchtest, schaue auf der Website
vorbei: www.carolakleinschmidt.de
