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Gesünder Arbeiten.

DEIN FREUNDLICHER BEGLEITER FÜR JEDEN TAG

„Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist dein persönlicher Coach für die Hosentasche. Mit den 52 einfachen Übungen für jede Woche bringst du mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit in dein Leben.  Jeder Monat widmet sich einem speziellen Thema. Das wirkt tiefgehend und ist nachhaltig. Obwohl du nur wenige Minuten pro Tag investierst. Und das Beste: Es wird dir Spaß machen. Versprochen!

WENIGER STRESS, MEHR ENERGIE UND LEBENSFREUDE

Ein bisschen Hintergrundwissen für dich: Achtsamkeit und Selbstfürsorge helfen uns, im Alltag gelassener zu bleiben. Das bestätigen viele Studien. Dies ist natürlich leichter gesagt als getan. Der Trick: Kleine Schritte. Gute Balance wird so für dich zu einer festen Routine. Mit Leichtigkeit. Vielleicht fängst du gleich im Urlaub an? Einsteigen kannst du jederzeit. Im Juli geht es zum Beispiel um unsere Gefühle :-)

FÜR COACHES UND FIRMEN ALS WERTSCHÄTZENDES GESCHENK

Der Begleiter ist auch ein schönes Geschenk für Klient*innen, Kund*innen und Mitarbeiter*innen. Eine Geste, die zeigt: Wir unterstützen deine persönliche und berufliche Entwicklung! Wie wäre es mit einem Jahresbegleiter für Coaching-Klient*innen als Unterstützung im Prozess. Oder als kleines Team-Geschenk in diesen fordernden Zeiten.

Gesünder arbeiten. Besser leben.

52 Wochenaufgaben, Platz für persönliche
Notizen, inspirierende Zitate und viele zauberhafte Illustrationen. 224 Seiten. Vierfarbig. Als Soft- oder Hardcoverbuch in zwei Formaten erhältlich.

Live auf Instagram & via Zoom

Regelmäßig gibt es LIVE-AUSTAUSCH bei Instagram und via Zoom.
7 „Live-Talks“, z.B. zu „Nein-Sagen", „Stärken leben“,„Energie tanken" kannst du bei Instagram ansehen.
Schau rein! Auf Instagram (IGTV) unter: @carolakleinschmidt

SOFTCOVER: PASST IN JEDE HANDTASCHE

Softcover, 224 Seiten, vierfarbig.
Maße: 10,5 x 14,8 cm


Preis: 15 Euro

HARDCOVER: MEHR PLATZ FÜR DEINE GEDANKEN

Hardcover, Lesebändchen, 224 Seiten, vierfarbig.
Maße: 12,5 x 19 cm


Preis: 25 Euro

Das sagen die Leser*Innen

Kleinschmidt
Anzahl der Bewertungen:
9
Weiterempfehlungsrate:
100 %
Bewertung:

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Kundenbewertung:

Ideal für Coachees
Ein ideales Geschenk für Coachees, um den Coaching-Prozess zu unterstützen.
Edgar Rodehack, Organisationsentwickler und Coach
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Kundenbewertung:

Schatzkästchen
Ein richtiges Schatzkästchen für die seelische Balance.
Helen Heinemann, Institut für Burnout-Prävention
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Kundenbewertung:

Begleiter für jeden Tag
Dieses Buch begleitet mich 365 Tage im Jahr.
Heinz Weisser, Burnout-Hilfe-Zollernalb
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Kundenbewertung:

Mitmachen!
Die Texte und das Layout machen 100 Prozent Lust mitzumachen!
Julia Flittner, Diplompsychologin
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Kundenbewertung:

Tolles Geschenk
Das ideale Geschenk für Kund*innen und Mitarbeiter*innen!
Dorothee Giffey, BGM konkret
Details

Kundenbewertung:

Wunderschönes Geschenk
Eine wunderschöne Aufmerksamkeit für Kunden und Kundinnen, Coaches, Freunde und Freundinnen. Es kam in kürzester Zeit bei mir an. Die liebevolle Verpackung war ein zusätzliches Highlight!
Anja Kirchner
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Kundenbewertung:

Zeit für mich
Ein wunderbar Start ins neue Jahr: Die Beschäftigung mit dem Jahresbegleiter hilft mir dabei, mir bewusst Zeit zu nehmen und mich mit mir und meinen Gedanken auseinander zu setzen. Ich freue mich auf die kommenden Wochen. Um meine Freude zu teilen, habe ich den Kalender auch gleich noch an mehrere Freundinnen verschenkt, bisher habe ich nur positives Feedback bekommen.
Frauke
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Kundenbewertung:

Gute Gewohnheiten für den Alltag
In pandemischen Zeiten ruht der Blick oft auf dem, was gerade nicht möglich ist. Dieser Jahresbegleiter hilft, (neu) zu erkennen, was eben doch geht - und was im Beruf, in der Familie, im Alltagsleben guttut und Kraft schenkt. Ansprechend gestaltet, haptisch überzeugend - gern genutzt, rege weiterverschenkt.
Petra Plaum
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Kundenbewertung:

Inspirierender Alltagsbegleiter für die seelische Balance
Weniger Stress, dafür mehr Energie und Lebensfreude? Das verspricht Carola Kleinschmidt in ihrem ansprechend gestaltetem Ratgeber "Gesünder arbeiten. Besser leben.", in dem sie dem Leser 52 Übungen für jede Woche an die Hand gibt, direkt zum Mitmachen. Die wissenschaftlichen Ansätze dieses Ratgebers basieren auf Achtsamkeit sowie der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Autorin sagt, dass das persönliche Umdenken bereits dann beginnt, sobald man sich mit der Inspiration beschäftigt. Essentiell für den Erfolg dieser Methoden und Übungen ist es, eine stabile Routine damit zu etablieren, egal ob täglich oder nur am Wochenende. Beispiele der Mitmach-Fragen & Übungen sind u. a.: Für was bist du anderen Menschen dankbar? Beschreibe ein paar deiner Erfolge in deinem Leben. Welche Tätigkeiten lassen dich die Welt um dich herum vergessen (Flowgefühl)? Notiere täglich die Situationen, in denen dir ein Nein schwerfällt. Bemerkenswert finde ich, dass man an jedem Tag des Jahres mit dem "Jahresbegleiter" starten kann, da er so aufgebaut ist, dass es nicht erforderlich ist, genau im Januar zu beginnen, denn jedes Thema ist in sich abgeschlossen. Nun ist es an mir, diesen Ratgeber mit Leben zu füllen. Dieser ist definitiv eine Mitmach-Empfehlung wert!
Olivia Grove
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DAS SAGEN DIE GUTACHTER*INNEN DER STIFTUNG GESUNDHEIT

„Der Jahresbegleiter bietet eine große Themenvielfalt zu Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung. Er ist dabei gut strukturiert, überlädt den Leser und die Leserin nicht und leitet verständlich, einfach durchzuführende Übungen an. Mit seinen vielfältigen Impulsen und echten Weisheiten regt er das fürsorgliche Nachdenken über sich selbst und entsprechende Veränderungen an. Immer mit positivem Fokus und mit dem Ziel sich wohlzufühlen.“

Die Autorin

Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin und Trainerin für Stressprävention und hat diesen Jahresbegleiter als
Mitmachkalender konzipiert. Ihr Buch „Bevor der Job krank macht“ ist ein Bestseller der Burnout-Prävention. „Gesünder
arbeiten. Besser leben.“ ist die Ernte aus 15 Jahren Erfahrung mit Stressprävention.


Wenn du mehr über die Bücher von Carola Kleinschmidt und Workshop-Angebote lesen möchtest, schaue auf der Website
vorbei: www.carolakleinschmidt.de

 

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