Gesünder Arbeiten.
Besser Leben.
Dein Jahresbegleiter für
mehr Lebensfreude und Gelassenheit.
DEIN PERSÖNLICHER RATGEBER ZUM MITMACHEN
„Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist dein persönlicher Mitmach-Ratgeber für das ganze Jahr. Mit 52 einfachen Übungen für jede Woche lernst du Schritt für Schritt mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Resilienz. Jeder Monat widmet sich einem Thema. So setzt du dich vier Wochen lang jeweils intensiv damit auseinander. Das ist tiefgehend und nachhaltig – obwohl du jeden Tag nur wenig Zeit investierst. Und das Beste: Es wird dir Spaß machen. Versprochen!
WENIGER STRESS, MEHR ENERGIE UND LEBENSFREUDE
Wenn wir gestresst sind, helfen uns Achtsamkeit und ein neuer Umgang mit Belastungen. Beides braucht Übung, damit es wirklich wirken kann. Und am besten kommt man mit kleinen Schritten voran. Sonst überfordern wir uns. Dieser Jahresbegleiter hilft dir mit vielen praktischen Übungen genau dabei. Er ist wie ein persönlicher Coach, der dich Tag für Tag begleitet und inspiriert. Gute Balance wird so für dich zu einer festen Routine. Mit Leichtigkeit.
FÜR COACHES UND FIRMEN ALS WERTSCHÄTZENDES GESCHENK
Der Jahresbegleiter ist auch ein schönes Geschenk für Klient*innen, Kund*innen und Mitarbeiter*innen. Eine Geste, die zeigt: Ich unterstütze deine persönliche und berufliche Entwicklung! Wie wäre es mit einem Jahresbegleiter für Coaching-Klient*innen als Unterstützung im Prozess? Oder als kleines Team-Geschenk in diesen fordernden Zeiten?
Inhalt Jahresbegleiter:
52 Wochenaufgaben, viel Platz für persönliche Notizen, inspirierende Zitate und viele zauberhafte Illustrationen.
224 Seiten. vierfarbig.
Softcover, Maße: 10,5 x 14,8 cm.
Preis: 15 Euro
Das sagen die Leser*Innen
Kleinschmidt
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Anzahl der Bewertungen:
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9
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Weiterempfehlungsrate:
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100 %
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Bewertung:
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Kundenbewertung:
Ideal für Coachees
Ein ideales Geschenk für Coachees, um den Coaching-Prozess zu unterstützen.
Edgar Rodehack, Organisationsentwickler und Coach
Kundenbewertung:
Schatzkästchen
Ein richtiges Schatzkästchen für die seelische Balance.
Helen Heinemann, Institut für Burnout-Prävention
Kundenbewertung:
Begleiter für jeden Tag
Dieses Buch begleitet mich 365 Tage im Jahr.
Heinz Weisser, Burnout-Hilfe-Zollernalb
Kundenbewertung:
Mitmachen!
Die Texte und das Layout machen 100 Prozent Lust mitzumachen!
Julia Flittner, Diplompsychologin
Kundenbewertung:
Tolles Geschenk
Das ideale Geschenk für Kund*innen und Mitarbeiter*innen!
Dorothee Giffey, BGM konkret
Kundenbewertung:
Wunderschönes Geschenk
Eine wunderschöne Aufmerksamkeit für Kunden und Kundinnen, Coaches, Freunde und Freundinnen. Es kam in kürzester Zeit bei mir an. Die liebevolle Verpackung war ein zusätzliches Highlight!
Anja Kirchner
Kundenbewertung:
Zeit für mich
Ein wunderbar Start ins neue Jahr: Die Beschäftigung mit dem Jahresbegleiter hilft mir dabei, mir bewusst Zeit zu nehmen und mich mit mir und meinen Gedanken auseinander zu setzen. Ich freue mich auf die kommenden Wochen. Um meine Freude zu teilen, habe ich den Kalender auch gleich noch an mehrere Freundinnen verschenkt, bisher habe ich nur positives Feedback bekommen.
Frauke
Kundenbewertung:
Gute Gewohnheiten für den Alltag
In pandemischen Zeiten ruht der Blick oft auf dem, was gerade nicht möglich ist. Dieser Jahresbegleiter hilft, (neu) zu erkennen, was eben doch geht - und was im Beruf, in der Familie, im Alltagsleben guttut und Kraft schenkt. Ansprechend gestaltet, haptisch überzeugend - gern genutzt, rege weiterverschenkt.
Petra Plaum
Kundenbewertung:
Inspirierender Alltagsbegleiter für die seelische Balance
Weniger Stress, dafür mehr Energie und Lebensfreude?
Das verspricht Carola Kleinschmidt in ihrem ansprechend gestaltetem Ratgeber "Gesünder arbeiten. Besser leben.", in dem sie dem Leser 52 Übungen für jede Woche an die Hand gibt, direkt zum Mitmachen.
Die wissenschaftlichen Ansätze dieses Ratgebers basieren auf Achtsamkeit sowie der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Autorin sagt, dass das persönliche Umdenken bereits dann beginnt, sobald man sich mit der Inspiration beschäftigt. Essentiell für den Erfolg dieser Methoden und Übungen ist es, eine stabile Routine damit zu etablieren, egal ob täglich oder nur am Wochenende.
Beispiele der Mitmach-Fragen & Übungen sind u. a.: Für was bist du anderen Menschen dankbar? Beschreibe ein paar deiner Erfolge in deinem Leben. Welche Tätigkeiten lassen dich die Welt um dich herum vergessen (Flowgefühl)? Notiere täglich die Situationen, in denen dir ein Nein schwerfällt.
Bemerkenswert finde ich, dass man an jedem Tag des Jahres mit dem "Jahresbegleiter" starten kann, da er so aufgebaut ist, dass es nicht erforderlich ist, genau im Januar zu beginnen, denn jedes Thema ist in sich abgeschlossen.
Nun ist es an mir, diesen Ratgeber mit Leben zu füllen. Dieser ist definitiv eine Mitmach-Empfehlung wert!
Olivia Grove
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Insta-Live-Gespräch am Montag, 3. 5. 2021 - 17 Uhr. Diesmal mit Pausenexperten Ulrich Hoffmann zum Thema „Energie tanken".
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Die Autorin
Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin und Trainerin für Stressprävention und hat diesen Jahresbegleiter als
Mitmachkalender konzipiert. Ihr Buch „Bevor der Job krank macht“ ist ein Bestseller der Burnout-Prävention. „Gesünder
arbeiten. Besser leben.“ ist die Ernte aus 15 Jahren Erfahrung mit Stressprävention.
Wenn du mehr über die Bücher von Carola Kleinschmidt und Workshop-Angebote lesen möchtest, schaue auf der Website
vorbei: www.carolakleinschmidt.de
