JAHRESBEGLEITER 2023
Gesünder Arbeiten.
Besser Leben.
Mit mehr Lebensfreude und Gelassenheit durchs Jahr
DEIN FREUNDLICHER BEGLEITER FÜR JEDEN TAG
„Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist dein entspannter Begleiter für das ganze Jahr. Mit 52 einfachen Übungen für jede Woche bringst du mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit in dein Leben. Jeder Monat widmet sich einem speziellen Thema. Das wirkt tiefgehend und nachhaltig, obwohl du nur wenige Minuten pro Tag investierst. Und das Beste: Es wird dir Spaß machen. Versprochen!
Neu in der Ausgabe 2023:
„Verbundenheit mit mir und der Natur" |„Gesunder Fokus" |"Mein gesunder Rhythmus"
WENIGER STRESS, MEHR ENERGIE UND LEBENSFREUDE
So funktioniert der gesunde Kalender: Am Anfang jeder Woche steht ein kleiner Impuls. Diese Inspiration nimmst du mit in deinen Tag. Du wirst merken: Fast wie von selbst rückt deine Selbstfürsorge stärker in deinen Fokus. Wenn du Lust hast, diese Erfahrung zu vertiefen, machst du dir täglich eine kurze Notiz zu deinen Erfahrungen. Der Effekt: Du lernst dich selbst besser kennen und stärkst deine Selbstfürsorge in kleinen Schritten effektiv. Gute Balance wird so ganz leicht zu deiner gesunden Routine.
FÜR COACHES UND FIRMEN ALS WERTSCHÄTZENDES GESCHENK
Der Begleiter ist auch ein schönes Geschenk für Klient*innen, Kund*innen und Mitarbeiter*innen. Eine Geste, die zeigt: Wir unterstützen deine persönliche und berufliche Entwicklung! Wie wäre es mit einem Jahresbegleiter für Coaching-Klient*innen als Unterstützung auf ihrem Weg zu mehr Balance und innerer Stärke. Oder als hübsches Team-Geschenk in diesen fordernden Zeiten.
Jahresbegleiter
Gesünder arbeiten. Besser leben.
52 Wochenaufgaben, Kalendarium
Platz für persönliche Notizen
inspirierende Zitate und viele zauberhafte Illustrationen.
224 Seiten. Vierfarbig mit Lesebändchen.
Maße: 10,5 x 14,8 cm
20 Euro
Jahresbegegleiter 2023
Dein freundlicher Begleiter für 2023
Inhalt:
52 Wochenübungen, Platz für Notizen, Kalenderarium und ganz neu: Extra Geburtagskalender
240 Seiten, Softcover, vierfarbig, Lesebändchen
umweltfreundlich und plastikfrei
Maße: 10,5 x 14,8 cm
- Ideales Geschenk für ein gutes Jahr 2023
- Themenfokus: Verbundenheit mit sich und anderen.
Preis: 20 Euro
Jahresbegleiter immerwährend
Für alle, die zeitlich lieber unabhängig sind
Inhalt:
52 Wochenübungen, Platz für Notizen
224 Seiten, Softcover, vierfarbig
umweltfreundlich und plastikfrei
Maße: 10,5 x 14,8 cm
- Ideal als Unterstützung in Coachings zu Stressprävention & Resilienz
- Zertifziert von der „Stiftung Gesundheit"
Preis: 15 Euro
Anmeldung Newsletter
„Gesünder arbeiten. Besser leben.“
Trag dich ein und du erhältst alle 2 Wochen hilfreiche Tipps für deine Selbstfürsorge,
du erfährst als erste/r von (kostenfreien) Live-Terminen und Extra-Übungen
Mit der Bestätigung erhältst du zwei zauberhaft illustrierte Monats-Übungen.
Live auf Instagram & via Zoom
Lass uns gemeinsam dranbleiben am Ziel gute Balance.
Deshalb bin ich regelmäßig zum LIVE-AUSTAUSCH mit euch bei Instagram und via Zoom. Alles kostenfrei :-)
Viele „Live-Talks“, z.B. zu „Nein-Sagen", „Stärken leben“,„Energie tanken" kannst du bei Instagram ansehen.
Schau rein! unter: @carolakleinschmidt
Das sagen die Leser*Innen
Kleinschmidt
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Anzahl der Bewertungen:
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12
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Weiterempfehlungsrate:
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92 %
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Bewertung:
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Kundenbewertung:
Ideal für Coachees
Ein ideales Geschenk für Coachees, um den Coaching-Prozess zu unterstützen.
Edgar Rodehack, Organisationsentwickler und Coach
Kundenbewertung:
Schatzkästchen
Ein richtiges Schatzkästchen für die seelische Balance.
Helen Heinemann, Institut für Burnout-Prävention
Kundenbewertung:
Begleiter für jeden Tag
Dieses Buch begleitet mich 365 Tage im Jahr.
Heinz Weisser, Burnout-Hilfe-Zollernalb
Kundenbewertung:
Mitmachen!
Die Texte und das Layout machen 100 Prozent Lust mitzumachen!
Julia Flittner, Diplompsychologin
Kundenbewertung:
Tolles Geschenk
Das ideale Geschenk für Kund*innen und Mitarbeiter*innen!
Dorothee Giffey, BGM konkret
Kundenbewertung:
Wunderschönes Geschenk
Eine wunderschöne Aufmerksamkeit für Kunden und Kundinnen, Coaches, Freunde und Freundinnen. Es kam in kürzester Zeit bei mir an. Die liebevolle Verpackung war ein zusätzliches Highlight!
Anja Kirchner
Kundenbewertung:
Zeit für mich
Ein wunderbar Start ins neue Jahr: Die Beschäftigung mit dem Jahresbegleiter hilft mir dabei, mir bewusst Zeit zu nehmen und mich mit mir und meinen Gedanken auseinander zu setzen. Ich freue mich auf die kommenden Wochen. Um meine Freude zu teilen, habe ich den Kalender auch gleich noch an mehrere Freundinnen verschenkt, bisher habe ich nur positives Feedback bekommen.
Frauke
Kundenbewertung:
Gute Gewohnheiten für den Alltag
In pandemischen Zeiten ruht der Blick oft auf dem, was gerade nicht möglich ist. Dieser Jahresbegleiter hilft, (neu) zu erkennen, was eben doch geht - und was im Beruf, in der Familie, im Alltagsleben guttut und Kraft schenkt. Ansprechend gestaltet, haptisch überzeugend - gern genutzt, rege weiterverschenkt.
Petra Plaum
Kundenbewertung:
Inspirierender Alltagsbegleiter für die seelische Balance
Weniger Stress, dafür mehr Energie und Lebensfreude?
Das verspricht Carola Kleinschmidt in ihrem ansprechend gestaltetem Ratgeber "Gesünder arbeiten. Besser leben.", in dem sie dem Leser 52 Übungen für jede Woche an die Hand gibt, direkt zum Mitmachen.
Die wissenschaftlichen Ansätze dieses Ratgebers basieren auf Achtsamkeit sowie der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Autorin sagt, dass das persönliche Umdenken bereits dann beginnt, sobald man sich mit der Inspiration beschäftigt. Essentiell für den Erfolg dieser Methoden und Übungen ist es, eine stabile Routine damit zu etablieren, egal ob täglich oder nur am Wochenende.
Beispiele der Mitmach-Fragen & Übungen sind u. a.: Für was bist du anderen Menschen dankbar? Beschreibe ein paar deiner Erfolge in deinem Leben. Welche Tätigkeiten lassen dich die Welt um dich herum vergessen (Flowgefühl)? Notiere täglich die Situationen, in denen dir ein Nein schwerfällt.
Bemerkenswert finde ich, dass man an jedem Tag des Jahres mit dem "Jahresbegleiter" starten kann, da er so aufgebaut ist, dass es nicht erforderlich ist, genau im Januar zu beginnen, denn jedes Thema ist in sich abgeschlossen.
Nun ist es an mir, diesen Ratgeber mit Leben zu füllen. Dieser ist definitiv eine Mitmach-Empfehlung wert!
Olivia Grove
Kundenbewertung:
Gemeinsam gehen wir es an
Eine meiner Schwiegertöchter schenkte mir diese Buch am 31.12.2021. Sie kennt mich gut und weiß, dass dies mein Thema ist, ich aber einen kleinen Impuls benötige, um „etwas“ für mich zu tun. Den habe ich nun in Form dieses toll gestalteten Büchlein und bin auch up to date, was am 4.1.22 noch keine große Leistung ist. Aber es geht ja um kleine und vor allem reguläre Schritte. Ich freue mich auf 2022.
Marlies Ellhardt-Kohn
Kundenbewertung:
Nett
Das Buch ist nett gemacht. Wer sich aber wirklich in Dankbarkeit und Reflexion üben möchte, dem wird das Buch zu wenig sein. Wegen einer einzelnen Frage wird sich wohl
kaum etwas ändern. Für mich hat es sich nicht gelohnt, sorry!
Claudia
Kundenbewertung:
Schatzkästchen
Vielen Dank für dieses Schatzkästchen an ermutigenden, motivierenden Gedanken, Wahrnehmungen, Aktivitäten.
Immer wertschätzend und von eigener Erfahrung der Autorin geprägt. Sie vermittelt einen liebevollen, bisweilen spielerischen Umgang mit sich selbst - gerade das, was Entspannung und Licht in einen anstrengenden Tag bringen kann. Die Idee eines Kalenders gibt diesem Ansatz eine leicht umsetzbare Struktur.
Layout und Grafik passen perfekt zu diesem Konzept und ich empfehle diesen Kalender sehr gern weiter.
Karola Kruse, www.kruse-coaching.de
Karola Kruse, Coaching und Beratung
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DAS SAGEN DIE GUTACHTER*INNEN DER STIFTUNG GESUNDHEIT
„Der Jahresbegleiter bietet eine große Themenvielfalt zu Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung. Er ist dabei gut strukturiert, überlädt den Leser und die Leserin nicht und leitet verständlich, einfach durchzuführende Übungen an. Mit seinen vielfältigen Impulsen und echten Weisheiten regt er das fürsorgliche Nachdenken über sich selbst und entsprechende Veränderungen an. Immer mit positivem Fokus und mit dem Ziel sich wohlzufühlen.“
Carola Kleinschmidt ist Autorin und Trainerin. 2020 hat sie den Jahresbegleiter „Gesünder arbeiten. Besser leben" konzipiert, der seitdem mehr als 5000 Menschen begeistert. Mehr zu Carola Kleinschmidt als Trainerin, Coach und Speakerin findet man hier.
