Gesünder Arbeiten.
Besser Leben.
Mit mehr Lebensfreude und Gelassenheit durchs Jahr
Die Ausgabe für 2023 entsteht derzeit – im Newsletter eintragen und nichts verpassen.
DEIN FREUNDLICHER BEGLEITER FÜR JEDEN TAG
„Gesünder arbeiten. Besser leben.“ ist dein entspannter Begleiter für das ganze Jahr. Mit 52 einfachen Übungen für jede Woche bringst du mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit in dein Leben. Jeder Monat widmet sich einem speziellen Thema. Das wirkt tiefgehend und ist nachhaltig. Obwohl du nur wenige Minuten pro Tag investierst. Und das Beste: Es wird dir Spaß machen. Versprochen!
WENIGER STRESS, MEHR ENERGIE UND LEBENSFREUDE
Achtsamkeit und Selbstfürsorge helfen dir, im Alltag gelassener zu bleiben. Dies ist natürlich leichter gesagt als getan. Der Trick: Kleine Schritte. Dieses besondere Buch inspiriert dich zu diesen kleinen Schritten. Gute Balance wird so fast wie von selbst zu einer gesunden Routine.
FÜR COACHES UND FIRMEN ALS WERTSCHÄTZENDES GESCHENK
Der Begleiter ist auch ein schönes Geschenk für Klient*innen, Kund*innen und Mitarbeiter*innen. Eine Geste, die zeigt: Wir unterstützen deine persönliche und berufliche Entwicklung! Wie wäre es mit einem Jahresbegleiter für Coaching-Klient*innen als Unterstützung im Prozess. Oder als kleines Team-Geschenk in diesen fordernden Zeiten.
Gesünder arbeiten. Besser leben.
52 Wochenaufgaben, Kalendarium
Platz für persönliche Notizen
inspirierende Zitate und viele zauberhafte Illustrationen.
224 Seiten. Vierfarbig.
Maße: 10,5 x 14,8 cm
Anmeldung zur News-Post
„Gesünder arbeiten. Besser leben.“
Trag dich ein und du erfährst als erste/r von (kostenfreien) Live-Terminen und Extra-Übungen :-)
Als kleines Geschenk erhältst du zwei zauberhaft illustrierte Monats-Übungen.
NEU: Hier kannst du dir die Bastelanleitung für die Komplimenten-Schatzkiste direkt runterladen (PDF)
Der Jahresbegleiter für 2023 ist gerade im Druck – einfach in den Newsletter eintragen und Nachricht zum Erscheinen erhalten.
Live auf Instagram & via Zoom
Manchmal ist es leichter, gemeinsam dran zu bleiben am Ziel gute Balance.
Deshalb bin ich regelmäßig zum LIVE-AUSTAUSCH mit euch bei Instagram und via Zoom. Alles kostenfrei :-)
8 „Live-Talks“, z.B. zu „Nein-Sagen", „Stärken leben“,„Energie tanken" kannst du bei Instagram ansehen.
Schau rein! unter: @carolakleinschmidt
Jahresbegleiter 2022
Dein freundlicher Begleiter für 2022
Inhalt:
52 Wochenübungen, Platz für deine Notizen
240 Seiten, Softcover, vierfarbig
Neu: Mit Lesebändchen
umweltfreundlich und plastikfrei
Maße: 10,5 x 14,8 cm
- Fein geschliffen & poliert mit Hilfe von Leser*innen-Feedback
Preis: 15 Euro
>> Leider schon ausverkauft
Jahresbegleiter immerwährend
Für alle, die zeitlich lieber unabhängig sind
Inhalt:
52 Wochenübungen, Platz für deine Notizen
224 Seiten, Softcover, vierfarbig
umweltfreundlich und plastikfrei
Maße: 10,5 x 14,8 cm
- Ideal als Unterstützung in Coachings zu Stressprävention & Resilienz
- Zertifziert von der „Stiftung Gesundheit"
Preis: 15 Euro
Das sagen die Leser*Innen
Kleinschmidt
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Anzahl der Bewertungen:
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13
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Weiterempfehlungsrate:
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92 %
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Bewertung:
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Kundenbewertung:
Ideal für Coachees
Ein ideales Geschenk für Coachees, um den Coaching-Prozess zu unterstützen.
Edgar Rodehack, Organisationsentwickler und Coach
Kundenbewertung:
Schatzkästchen
Ein richtiges Schatzkästchen für die seelische Balance.
Helen Heinemann, Institut für Burnout-Prävention
Kundenbewertung:
Begleiter für jeden Tag
Dieses Buch begleitet mich 365 Tage im Jahr.
Heinz Weisser, Burnout-Hilfe-Zollernalb
Kundenbewertung:
Mitmachen!
Die Texte und das Layout machen 100 Prozent Lust mitzumachen!
Julia Flittner, Diplompsychologin
Kundenbewertung:
Tolles Geschenk
Das ideale Geschenk für Kund*innen und Mitarbeiter*innen!
Dorothee Giffey, BGM konkret
Kundenbewertung:
Wunderschönes Geschenk
Eine wunderschöne Aufmerksamkeit für Kunden und Kundinnen, Coaches, Freunde und Freundinnen. Es kam in kürzester Zeit bei mir an. Die liebevolle Verpackung war ein zusätzliches Highlight!
Anja Kirchner
Kundenbewertung:
Zeit für mich
Ein wunderbar Start ins neue Jahr: Die Beschäftigung mit dem Jahresbegleiter hilft mir dabei, mir bewusst Zeit zu nehmen und mich mit mir und meinen Gedanken auseinander zu setzen. Ich freue mich auf die kommenden Wochen. Um meine Freude zu teilen, habe ich den Kalender auch gleich noch an mehrere Freundinnen verschenkt, bisher habe ich nur positives Feedback bekommen.
Frauke
Kundenbewertung:
Gute Gewohnheiten für den Alltag
In pandemischen Zeiten ruht der Blick oft auf dem, was gerade nicht möglich ist. Dieser Jahresbegleiter hilft, (neu) zu erkennen, was eben doch geht - und was im Beruf, in der Familie, im Alltagsleben guttut und Kraft schenkt. Ansprechend gestaltet, haptisch überzeugend - gern genutzt, rege weiterverschenkt.
Petra Plaum
Kundenbewertung:
Inspirierender Alltagsbegleiter für die seelische Balance
Weniger Stress, dafür mehr Energie und Lebensfreude?
Das verspricht Carola Kleinschmidt in ihrem ansprechend gestaltetem Ratgeber "Gesünder arbeiten. Besser leben.", in dem sie dem Leser 52 Übungen für jede Woche an die Hand gibt, direkt zum Mitmachen.
Die wissenschaftlichen Ansätze dieses Ratgebers basieren auf Achtsamkeit sowie der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Autorin sagt, dass das persönliche Umdenken bereits dann beginnt, sobald man sich mit der Inspiration beschäftigt. Essentiell für den Erfolg dieser Methoden und Übungen ist es, eine stabile Routine damit zu etablieren, egal ob täglich oder nur am Wochenende.
Beispiele der Mitmach-Fragen & Übungen sind u. a.: Für was bist du anderen Menschen dankbar? Beschreibe ein paar deiner Erfolge in deinem Leben. Welche Tätigkeiten lassen dich die Welt um dich herum vergessen (Flowgefühl)? Notiere täglich die Situationen, in denen dir ein Nein schwerfällt.
Bemerkenswert finde ich, dass man an jedem Tag des Jahres mit dem "Jahresbegleiter" starten kann, da er so aufgebaut ist, dass es nicht erforderlich ist, genau im Januar zu beginnen, denn jedes Thema ist in sich abgeschlossen.
Nun ist es an mir, diesen Ratgeber mit Leben zu füllen. Dieser ist definitiv eine Mitmach-Empfehlung wert!
Olivia Grove
Kundenbewertung:
Gemeinsam gehen wir es an
Eine meiner Schwiegertöchter schenkte mir diese Buch am 31.12.2021. Sie kennt mich gut und weiß, dass dies mein Thema ist, ich aber einen kleinen Impuls benötige, um „etwas“ für mich zu tun. Den habe ich nun in Form dieses toll gestalteten Büchlein und bin auch up to date, was am 4.1.22 noch keine große Leistung ist. Aber es geht ja um kleine und vor allem reguläre Schritte. Ich freue mich auf 2022.
Marlies Ellhardt-Kohn
Kundenbewertung:
Nett
Das Buch ist nett gemacht. Wer sich aber wirklich in Dankbarkeit und Reflexion üben möchte, dem wird das Buch zu wenig sein. Wegen einer einzelnen Frage wird sich wohl
kaum etwas ändern. Für mich hat es sich nicht gelohnt, sorry!
Claudia
Kundenbewertung:
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Icessynek
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DAS SAGEN DIE GUTACHTER*INNEN DER STIFTUNG GESUNDHEIT
„Der Jahresbegleiter bietet eine große Themenvielfalt zu Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung. Er ist dabei gut strukturiert, überlädt den Leser und die Leserin nicht und leitet verständlich, einfach durchzuführende Übungen an. Mit seinen vielfältigen Impulsen und echten Weisheiten regt er das fürsorgliche Nachdenken über sich selbst und entsprechende Veränderungen an. Immer mit positivem Fokus und mit dem Ziel sich wohlzufühlen.“
Die Autorin
Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin und Trainerin für Stressprävention und hat diesen Jahresbegleiter als
Mitmachkalender konzipiert. Ihr Buch „Bevor der Job krank macht“ ist ein Bestseller der Burnout-Prävention. „Gesünder
arbeiten. Besser leben.“ ist die Ernte aus 15 Jahren Erfahrung mit Stressprävention.
Wenn du mehr über die Bücher von Carola Kleinschmidt und Workshop-Angebote lesen möchtest, schaue auf der Website
vorbei: www.carolakleinschmidt.de
